FT80

Узнать правильную интенсивность тренировок для улучшения физической формы может оказаться непростой задачей. Использование функции OwnZone позволяет быть уверенным в том, что Вы тренируетесь с такой интенсивностью, которая способствует улучшению вашего аэробного физического состояния, поскольку данная функция корректирует диапазоны частоты сердечных сокращений так, чтобы они оптимальным образом соответствовали текущему физиологическому состоянию Вашего организма.

OwnCal — это наиболее точное средство подсчета калорий из представленных на рынке. Оно рассчитывает количество калорий, затраченных во время тренировки, исходя из вашего веса, роста, возраста, пола, индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax) и интенсивности тренировки.

Достаточно прилечь на пять минут, и за это время ваш тренировочный компьютер проверит степень расслабления Вашего организма. Тест OwnRelax можно выполнять в любом месте, в любое время, лежа или сидя, без раздражающих факторов. Регулярное выполнение данного теста позволяет быстро определить степень расслабления Вашего организма.

STAR Training Program создана для того, чтобы поддерживать вашу мотивацию каждый день и каждую неделю с помощью индивидуальной программы руководства. Умещаясь на запястье, она показывает, насколько интенсивно и как долго Вам необходимо тренироваться, чтобы реализовать ваши долгосрочные цели.

Данная функция будет весьма полезна, если Вам нужна помощь в том, чтобы добиться больших результатов от силовой тренировки за меньшее время. Когда речь заходит об увеличении нагрузки во время тренировки, следует забыть о стандартных периодах восстановления между сериями упражнений и пользоваться более надежными рекомендациями на основании данных о частоте ваших сердечных сокращений. Функция координации силовой тренировки определяет оптимальный период восстановления между сериями упражнений, способствуя повышению мышечного тонуса.

Функция определения тренировочной нагрузки помогает найти оптимальное соотношение между отдыхом и тренировками. Узнайте свой статус тренировочной нагрузки на сайте polarpersonaltrainer.com. Функция выводит на экран монитора общую тренировочную нагрузку на каждый день и рекомендации, когда следует делать дни отдыха, если они нужны, а в какие дни следует тренироваться с максимальной интенсивностью для поддержания прогресса в тренировках.

Если Вы хотите улучшить свою физическую форму и следить, насколько успешно Вы продвигаетесь к цели, фитнес-тест точно сообщит вам всю необходимую информацию всего за несколько минут. Регулярно сравнивая результаты теста можно контролировать свой прогресс и улучшение физической формы.