POLAR PROTRAINER 5
Polar ProTrainer 5 – это современное динамичное программное обеспечение, которое позволит Вам глубже понять суть тренировок, основанных на данных о зонах ЧСС, скорости, расстоянии, времени и увеличении / уменьшении частоты сердечных сокращений.
Шаг 1: Планирование
Преимущества раннего планирования тренировки очевидны: вы можете задать уровень интенсивности нагрузки, выбрать тренировочные цели, придерживаться их, а также отслеживать свой прогресс. Как только вы спланируете тренировочную сессию, вы сможете передать тренировку на наручный монитор.
Шаг 2: Тренировка
Во время тренировки на наручном мониторе можно задать 6 различных наборов отображаемых параметров — это поможет вам следить за ходом выполнения тренировочного плана и достижением тренировочных целей. Для того чтобы оставаться в пределах выбранной зоны, установите звуковой сигнал при выходе из зоны.
Шаг 3: Загрузка
Программное обеспечение Polar ProTrainer 5 — необыкновенно гибкое: оно дает вам возможность передавать на наручный монитор до 21 тренировочной сессии (посредством инфракрасной связи IrDA), а затем, после тренировки, загрузить тренировочные параметры в компьютер для анализа. Если ваш компьютер не поддерживает инфракрасную связь, то вам понадобится инфракрасный USB-адаптер.
Шаг 4: Анализ
Для быстрого проведения поверхностного анализа, вы можете просто посмотреть записанную информацию о ходе тренировки на наручный монитор. Однако только при передаче данных в ProTrainer 5 у вас будет полное понимание тренировочного процесса в деталях. Затем вы сможете выбрать любой параметр тренировки и сравнить его текущие значения со значениями на прошлых сессиях на простом для восприятия графике.
Шаг 5: Оценка прогресса
Время оценить, как вы поняли результаты предыдущих тренировок и улучшить их на следующей. Преимущество Polar ProTrainer 5 – в том, что вы можете отследить свой прогресс за определенный период времени и использовать вашу историю тренировок как инструмент для планирования и установок целей на следующую тренировочную сессию.